Musli Mix

OGNI MOMENTO È UN NUOVO INIZIO

(T. S. Eliot)

Gli studi in psicologia e la pratica sportiva mi hanno insegnato che ogni momento in cui proviamo dubbio, ansia o pressione può essere usato come catalizzatore per un nuovo inizio. E da un nuovo inizio si costruisce il proprio percorso di benessere e salute.

 
Image by Sven Mieke

IL MIO APPROCCIO

Cosa posso fare per te

La mia mission è quella di portarti a ritrovare il benessere ottimale attraverso lo sviluppo di una più profonda comprensione di abitudini e scelte di stile di vita.
Non ci sono scorciatoie per cambiare stile di vita, ma solo piccole e sostenibili abitudini da introdurre gradualmente. Proprio queste piccole abitudini quotidiane ripetute nel tempo, sono ciò che consentono di cambiare stile di vita e di trasformare i grandi sogni in realtà.
Qualche volta è sufficiente solo allargare i nostri orizzonti, disinserire la modalità “pilota automatico” che ci fa fare sempre le stesse scelte e provare a creare una nuova routine, sana e ugualmente appagante.
Ti aiuterò a raggiungere la consapevolezza di quelle che sono le preparazioni alimentari più corrette, nella composizione dei piatti tripartiti, nella realizzazione delle ricette, ispirandomi ai principi di dietaGIFT®.
Essere consapevoli di quello che si mangia, saper leggere correttamente le etichette e capire cosa si introduce nel proprio organismo è fondamentale per migliorare il benessere e, soprattutto, per evitare prodotti dannosi o sostanze che potrebbero rivelarsi nocive.
Ti spiegherò e illustrerò quindi le ragioni per cui, negli acquisti, ci si dovrebbe orientare verso un prodotto invece che verso un altro.
Inoltre ti motiverò alla pratica regolare del movimento e all’attività fisica.
Il mio obiettivo è aiutarti e supportarti nel superare gli ostacoli più difficili e iniziare a vivere stili di vita più felici e sani. 
È ora di ricominciare a nutrire il tuo corpo e la tua anima.

 

CHI SONO

Sono una fitness trainer certificata FIPE e ACSI,
laureata in scienze e tecniche psicologiche, appassionata di nutrizione, allenamento, benessere e sport.
Ho conseguito un Master in risorse umane e organizzazione aziendale presso l'Università degli Studi Guglielmo Marconi e uno in scienze dell'alimentazione e dietetica applicata presso l’Università Unitelma Sapienza di Roma.
Sono certificata Food Tutor e professionista Area Psicologica - dietaGIFT®.
Collaboro con Progetto Benessere 360,
progetto ideato dal dott. Lorenzo Anelli (medico nutrizionista) e dal dott. Alessandro Benvenuti (medico veterinario), che si occupa della salute delle persone e degli animali, attraverso terapie integrate, nutrizione, benessere mentale e attività fisica.
Da oltre 25 anni sono impegnata nel mondo del fitness e del benessere.
Dal 2007 lavoro come Fitness Manager in un grande Centro Sportivo alle porte di Roma.
Come Food Tutor e Sport Coach, applico le conoscenze derivate dai miei studi in psicologia, alimentazione e sport, per la diffusione dell’importanza di un corretto approccio al cibo e del connubio mente-corpo per il benessere dell’individuo.

Insalata dieta
 
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Qualunque fiore tu sia,
quando verrà il tuo tempo,
sboccerai.
Prima di allora
una lunga e fredda notte potrà passare.

Anche dai sogni della notte
trarrai forza e nutrimento.
Perciò sii paziente
verso quanto ti accade
e curati e amati senza paragonarti
o voler essere un altro fiore,
perché non esiste fiore migliore
di quello che si apre
nella pienezza di ciò che è.

E quando ciò accadrà,
potrai scoprire
che andavi sognando di essere
un fiore che aveva da fiorire.

Daisaku Ikeda

 

CONTATTI

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